Jak zaprojektować ergonomiczne wnętrze swojego mieszkania?

Główne zasady

Ergonomia w projektowaniu wnętrz ma swoją specyfikę dla każdego pomieszczenia, ale niektóre zasady są istotne dla całego mieszkania:

• 50/50. Jest to stosunek mebli do pustej przestrzeni: przedmioty wyposażenia wnętrz mogą zajmować mniej niż 50%, ale w żadnym wypadku nie więcej niż tę liczbę.

Ważne! W pokoju dziecięcym stosunek ten należy zmniejszyć do 30/70, pozostawiając więcej wolnej przestrzeni.

• 70 centymetrów. Przyjmij tę odległość jako podstawę przy planowaniu przejść, otworów między meblami itp. W ciasnej przestrzeni ludzie czują się niekomfortowo, a także jest to niebezpieczne.

Ważne! Aby poprawić ergonomię, odległość między bokami lub przedmiotami w pokojach/mieszkaniach osób starszych jest większa – 90-100.

• Indywidualne rozwiązania. Użyj mebli na zamówienie do domów o niestandardowych układach i wymiarach. Ten trik pomoże Ci zmieścić więcej funkcjonalności w mniejszej przestrzeni.
• Gniazda. Lokalizacja źródeł zasilania zależy od rozmieszczenia mebli, ich wystarczająca liczba gwarantuje wygodę wykonywania prac domowych.
• Oświetlenie. Powinno być dużo światła, to również część ergonomii! Podświetlenie zapewnia wygodę i bezpieczeństwo.

Czym są meble ergonomiczne?

Ergonomia obejmuje rozmieszczenie dwóch rodzajów mebli:

1. Zwykłych, ale dobranych z uwzględnieniem wymiarów mieszkańców.
2. Specjalnych ergonomicznych, stworzonych zgodnie z fizjologicznymi potrzebami i budową ludzkiego ciała.

Pierwszy obejmuje zestaw kuchenny. Standardowa wysokość blatu 86 cm nie jest odpowiednia dla każdego. Jeśli wzrost gospodyni wynosi 150-160, lepiej zmniejszyć wysokość powierzchni roboczej do 82 cm od podłogi. Wysokim osobom o wzroście 180-190 wygodniej będzie gotować na stole o wysokości 92-94 centymetrów.

To samo dotyczy rozmieszczenia górnych szafek z półkami – im wyższa osoba, tym wyżej powinny być zamontowane.

Ważne! Jeśli w mieszkaniu mieszkają 2 lub więcej osób, wymiary mebli kuchennych dobiera się pod tę, która gotuje częściej. Jeśli z kuchni korzystają w równym stopniu dwie osoby o różnym wzroście, zestaw wykonuje się zgodnie z zasadami ergonomii dla osoby wyższej, a dla osoby niższej mebel uzupełnia się o mały podnóżek. Drugą opcją jest zamówienie mebli według „średnich wartości”.

Rosnące biurko dziecięce to meble ergonomiczne. Zestaw stół + krzesło z możliwością regulacji wysokości siedziska, blatu i kąta nachylenia powierzchni roboczej. Niektóre modele są dodatkowo wyposażone w specjalne podnóżki, aby zapewnić odpowiednie siedzenie.

Drugim przykładem ergonomii jest materac. Dla małych dzieci istnieją specjalne kokony, które pozwalają niemowlętom przyjąć najwygodniejszą pozycję, przypominającą pozycję w łonie matki.

Dla dorosłych wynaleziono łóżka z transformowalną podstawą i anatomicznymi materacami. Te dwa szczegóły razem pozwalają przyjąć najwygodniejszą pozycję do spania lub odpoczynku. Niektóre warianty mają funkcje relaksacyjne (nogi powyżej poziomu serca), antychrapanie (wezgłowie łóżka jest podniesione o 7 stopni).

Cechy ergonomii we wnętrzu pomieszczeń

Stworzenie ergonomicznej przestrzeni w każdym indywidualnym pomieszczeniu ma swoje własne cechy, które należy wziąć pod uwagę.

Salon

Główną przestrzeń holu zajmują sofa i telewizor: podstawowe zasady ergonomii salonu opierają się na ich interakcji.

1. Wysokość od podłogi. Poziom oczu osoby siedzącej powinien odpowiadać poziomowi ⅓ wysokości sprzętu znajdującego się poniżej. Aby prawidłowo zainstalować telewizor, należy przyjąć wygodną pozycję na kanapie (tej, na której zamierzasz oglądać telewizję) i spojrzeć na przeciwległą ścianę – tam, gdzie spoczywa twój wzrok, powinna znajdować się linia trzech trzecich (jedna część pod linią, dwie – nad linią).
2. Odległość między oczami a ekranem. Zależy od rozmiaru ekranu. Minimalna wartość dla przekątnej 42” wynosi 1,6 m, 50” — 1,9 m, 65” — 2,6 m.

Dodatkowe zasady ergonomii salonu:

• Stolik kawowy. Równy z wysokością sof, foteli lub 5-7 cm niższy od siedziska. Ustawiony w odległości pół metra od mebli tapicerowanych.
• Strefa miękka. Fotele, które są osobno, powinny być odsunięte od siebie i od sofy o 1-3 metry. Mniej — będzie za ciasno, więcej — podczas rozmowy siedzący będą mieli trudności ze słyszeniem się nawzajem. Wysokość siedzisk dobiera się indywidualnie, najbardziej poprawna opcja to taka, gdy kolana są zgięte pod kątem 90 stopni. Wybieraj krzesła z podłokietnikami.
• Zastosowania dla wygody. Na stoliku bocznym wygodnie jest położyć telefon lub szklankę wody. Ławka pozwala na rozprostowanie nóg i relaks.

Sypialnia

Rozważanie ergonomii w aranżacji wnętrza sypialni zaczyna się od wyboru łóżka. Długość materaca oblicza się, korzystając ze wzoru wysokość + 30 cm, szerokość dobiera się indywidualnie – im więcej miejsca potrzebujesz podczas snu, tym szerszy materac powinieneś wybrać.

Jeśli chodzi o montaż, wygodniej jest, jeśli po bokach i u stóp łóżka znajdują się przejścia o szerokości co najmniej 60-70 centymetrów. W małych pomieszczeniach dopuszczalne jest dosunięcie łóżka jedną stroną do ściany, ale lepiej nie stosować tej techniki w pokojach osób starszych.

Zgodnie z zasadami ergonomii, od łóżka do toaletki należy pozostawić 1 metr, a do komody lub szafy z rzeczami 1,2 metra.

Korytarz

Stworzenie ergonomicznego korytarza nie jest łatwym zadaniem. Głównym problemem korytarzy są ich niewielkie rozmiary, co utrudnia organizację przechowywania. Dlatego przede wszystkim pozbądź się nadmiaru: zastanów się, co nie jest konieczne do przechowywania w pobliżu drzwi wejściowych?

Przejdźmy do rozmieszczenia mebli: planując, wyjdź z lokalizacji i otwarcia drzwi.

• Czy drzwi otwierają się na korytarz? Bądź przygotowany na pozostawienie przejść o szerokości 1,4-1,5 m.
• Czy otwierają się do sąsiednich pomieszczeń? Wystarczy 0,9-1 m.

To znaczy: jeśli w korytarzu o szerokości półtora metra szafa przesuwna zajmuje 70 cm przestrzeni – zgodnie z kanonami ergonomii należy ją wymienić na węższą komodę do 0,5 m lub otwarty wieszak. Nie należy tworzyć szafy do przechowywania odzieży wierzchniej węższej niż 60 cm – o tym porozmawiamy w dziale „Garderoba i garderoby”.

Pokój dziecięcy

Zadaniem rodziców jest zapewnienie dziecku funkcjonalnej przestrzeni, w której będzie się ono czuło komfortowo bawiąc się lub odrabiając lekcje. Ważne niuanse ergonomii dla dzieci:

• Wysokość krzesła i stołu dobierana jest na podstawie wzrostu dziecka – patrz tabela poniżej.
• Wysokość półek w szafie zależy również od wzrostu dziecka – maksymalnie 1,3 m w wieku 5-6 lat, 1,7 m w wieku 9-11 lat.
• Minimalne wymiary łóżka dla dzieci 3+ to 70 * 160 centymetrów.
• Przejścia są zwiększone do 80-90 cm, aby wyeliminować możliwość uderzeń.

Szafa i szafy

Najlepszym sposobem na wykonanie idealnej szafy jest złożenie jej „dla siebie”, biorąc pod uwagę osobiste preferencje. W tym celu należy najpierw sporządzić listę tego, co dokładnie będzie przechowywane w szafie, a następnie zaprojektować odpowiedni model, przestrzegając zasad ergonomii. Podstawowe wartości dla ergonomii:

1. Głębokość od ściany do drzwi. Aby ubrania na wieszakach nie marszczyły się, a drzwi szczelnie się zamykały, głębokość części wewnętrznej (do prowadnic w przegrodzie) powinna wynosić co najmniej 50-55 centymetrów dla zwykłych ubrań, 60-65 dla odzieży wierzchniej. Bardziej wiarygodne jest zmierzenie najszerszych wieszaków z ubraniami i rozpoczęcie od tych wartości.
2. Wysokość przegródek. Koszule zajmują 110-120 cm, sukienki 150-180, odzież wierzchnia – 160-180, spodnie na specjalnych wieszakach ~ 140.

Porada! Przechowywanie rzeczy bez wieszaków lepiej zorganizować w szufladach – są wygodniejsze i bardziej pojemne niż półki.

Biuro i miejsce pracy

Nie każde mieszkanie ma wydzielone biuro do pracy, ale niemal każdy ma w domu miejsce do pracy. Głównym zadaniem przy wyposażaniu kącika do pracy jest wybór wygodnego stołu + krzesła.

• Stół. Szerokość 60-80, długość co najmniej 120, wysokość – 72-80 (w zależności od wzrostu).
• Krzesło. Wybierz model z regulowaną wysokością siedziska, aby wszyscy członkowie rodziny mogli dobrać dla siebie komfortowe parametry. Dla większej wygody krzesło uzupełniono o podnóżek – zapewnia on bardziej anatomiczną postawę podczas pracy.
• Komputer. Eksperci badający i tworzący zasady ergonomii radzą, aby ekran był odsunięty o 45-55 cm od oczu, a klawiatura o 10-15 centymetrów od krawędzi blatu.

Porada! Dla osób leworęcznych stół należy ustawić prawą stroną do okna, a dla praworęcznych – lewą stroną.

Kuchnia

Istnieje ogromna ilość materiałów na temat ergonomii w kuchni: badania obejmują optymalną wysokość blatu, stołu jadalnego, baru, krzeseł, szafek i półek. Ponadto ergonomia obejmuje zalecenia dotyczące rozmieszczenia sprzętu, tworzenia trójkąta roboczego i wiele więcej.

Łazienka

Ergonomia łazienki zaczyna się od wyboru wymiarów instalacji sanitarnych: wanny, kabiny prysznicowej, toalety. Oprócz ich wymiarów należy wziąć pod uwagę odległości – na przykład przed prysznicem lub miską ustępową pozostawia się wolną strefę ~ 1 m2, po stronie toalety wymagane jest 25-30 cm do ścian lub pobliskich obiektów.

Przestrzeganie zasad ergonomii nie jest obowiązkowe, ale pomogą one zorganizować naprawdę wygodną przestrzeń do życia.