Dom to miejsce, w którym człowiek chce się zrelaksować, oderwać od zmartwień i uwolnić od stresu. Na stworzenie spokojnej, relaksującej atmosfery wpływa projekt, w tym wystrój.
Zastosuj te 10 prostych technik i poczuj, jak po przekroczeniu progu domu poprawia się nastrój, a zmartwienia znikają.
1. Dodaj światło
Wielu zauważyło, jak słońce za oknem napełnia nas optymizmem i energią, a w deszczową i pochmurną pogodę usypia.
Oznacza to, że aby poprawić sobie nastrój i witalność, należy wypełnić pomieszczenia światłem w ciągu dnia, najlepiej naturalnym: otwieraj okna w miarę możliwości w godzinach, w których do pomieszczenia wpada najwięcej światła słonecznego.
W ciepłe dni wskazane jest również otwieranie okien: promieniowanie ultrafioletowe wnikające bezpośrednio do pomieszczenia nasyca organizm witaminą D, a także działa jako naturalny środek dezynfekujący.
Jeśli w mieszkaniu wyraźnie brakuje naturalnego światła, pomocne będzie oświetlenie sztuczne. Ciepłe spektrum jest dobre dla relaksu, zimne spektrum jest dobre dla zwiększenia produktywności.
2. Kontroluj otoczenie
Im więcej możliwości ma dana osoba na „dostosowanie” otoczenia do swoich potrzeb, tym niższy jest poziom stresu. W swoim domu człowiek powinien mieć maksymalną kontrolę nad
● poziomem światła: zasłony zaciemniające ochronią pomieszczenie przed światłem ulicznym i reflektorów nocą, a także przed słońcem o zbyt wczesnej porze;
● ilością świeżego powietrza i temperaturą — z pomocą przyjdzie klimatyzacja, zimą — dodatkowe urządzenia grzewcze i termostaty na grzejnikach.
● poziomem hałasu — ciszę, której potrzebuje każdy człowiek, zapewnią dźwiękoszczelne pomieszczenia, a także wzajemny szacunek mieszkańców jednego mieszkania dla potrzeb innych, np. korzystanie ze słuchawek podczas oglądania filmów, słuchania muzyki lub grania w gry komputerowe.
A każdy członek rodziny potrzebuje przestrzeni że mogą urządzić się według własnych zasad: we własnym pokoju lub po prostu w wydzielonej strefie.
3. Włącz jasność
W nowoczesnym designie dominują stonowane odcienie, stonowane barwy, a pstrokatność i wielobarwność nie są mile widziane. Jednocześnie zauważono, że to jasne barwy widma słonecznego – czerwony, pomarańczowy, żółty, cytrynowy, różowy – poprawiają nastrój. Co zrobić?
Dodaj kilka radosnych akcentów do stonowanego wnętrza: poduszki na sofie, dywan, koc na sofie, obraz, panel ścienny, kontrastujące z ogólnym stonowanym wnętrzem, sprawią, że będzie ono bardziej żywe i przytulne.
4. Przełącznik
Elementy dekoracyjne we wnętrzu pełnią między innymi jedną ważną funkcję: pomagają przełączać uwagę, co jest szczególnie ważne podczas monotonnej pracy. Dzięki przełączaniu nasz mózg odpoczywa, a zatem odczuwa mniejszy stres.
Idealnie nadają się do tego:
● fotografie i obrazy na ścianach;
● akwarium lub terrarium;
● klatka ze zwierzęciem: ptakiem lub gryzoniem;
● fontanna pokojowa.
Wiele osób uważa, że gry komputerowe pomagają im się rozproszyć.
5. Otaczaj się rzeczami bliskimi twojemu sercu
Miło jest, gdy czyjś dom jest otoczony rzeczami, które przywołują ciepłe wspomnienia. Może ich nie być wiele — ważne, żeby każdy z nich był znaczący dla właściciela.
Mogą to być
● pamiątki rodzinne: przedmioty gospodarstwa domowego, dekoracje, tekstylia — dają poczucie wsparcia, oparcia, przynależności do rodziny.
● rzeczy ręcznie robione: dzieła sztuki użytkowej, przedmioty codziennego użytku, własnoręcznie „ulepszone” i przekształcone, a nawet prace dzieci — takie elementy wyposażenia wnętrz nadają domowi indywidualności, a proces ich tworzenia pomaga złagodzić stres.
6. Postaw na rośliny doniczkowe
Żywa zieleń cieszy oko nie tylko soczystością liści i pięknem kwiatów. Rośliny doniczkowe wypełniają pomieszczenia tlenem, a wiele z nich ma właściwości bakteriobójcze.
Osobom ceniącym praktyczność polecamy założenie miniogródka bezpośrednio na parapecie kuchennym lub przeszklonej loggii. Tutaj możesz uprawiać nie tylko tradycyjne zioła – pietruszkę, melisę, miętę, bazylię, ale także pomidorki koktajlowe, paprykę, dymkę i czosnek, rzodkiewki, marchewki, a nawet truskawki!
7. Zredukuj szum wizualny
Chociaż poszczególne elementy dekoracyjne są niezbędne, zbyt duża ich ilość powoduje zmęczenie. Aby stworzyć spokojną atmosferę, zaleca się również unikanie
● zbyt kolorowych tapet i wzorów podczas dekorowania ścian;
● nadruków w drobne kwiaty, kratkę, paski na tekstyliach i obiciach mebli.
Uważa się, że optymalna liczba akcentujących detali we wnętrzu wynosi nie więcej niż 20%.
8. Ułatw sobie sprzątanie
Jeśli w domu panuje porządek, łatwiej się w nim oddycha, oko odpoczywa, patrząc na uporządkowaną przestrzeń. Ale ciągłe sprzątanie staje się dla wielu źródłem stresu.
Możesz poświęcić na to jak najmniej czasu i wysiłku, jeśli we wnętrzu zastosujesz
● materiały matowe zamiast błyszczących;
● zamknięte półki zamiast otwartych;
● minimum elementów tekstylnych.
Przemyślany system przechowywania pozwoli Ci usystematyzować wszystko, czego potrzebujesz i ukryć to przed wzrokiem. Takie mieszkanie zawsze będzie wyglądać schludnie.
Przeczytaj także:
- Pomysły ekspertów na zagospodarowanie przestrzeni nad lodówką.
- Kuchnia i dywan: jak stworzyć harmonijną przestrzeń?
- Tworzymy piękne i funkcjonalne ścieżki ogrodowe na Twojej działce
- Jasna podłoga: zalety i wady stosowania we wnętrzach
- Kompaktowe apartamenty: inteligentne wykorzystanie każdego metra przestrzeni
- Trwałe wnętrza: meble i dekoracje na każdą porę