Jak wiadomo, jedną trzecią życia spędzamy przesypiając. Wysokiej jakości sen to klucz do dobrego zdrowia, wigoru ciała i ducha, dobrego nastroju i harmonijnego samopoczucia. A komfort i wygodę ciała w nocy zapewnia materac – to, jak dobrze jest dopasowany do ciała, jak dobrze podtrzymuje kręgosłup. Dlatego pytania: „Jak wybrać odpowiedni materac? Jak zrozumieć, jakiego rodzaju materaca potrzebuję? Jak wybrać materac wysokiej jakości?” są zawsze tak aktualne.

Wybór materaca to odpowiedzialne zadanie i nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, ponieważ to właśnie jakościowy sen pomaga nam nabrać sił psychicznych i fizycznych na kolejny dzień.
Materac

JAK WYBRAĆ – MATERAC PODWÓJNY, PÓŁTORA CZY POJEDYNCZY?

Przede wszystkim ustalmy wymiary. Rozmiar materaca dobiera się na podstawie wymiarów łóżka, więc jeśli musisz wymienić materac w swoim domu, najpierw zapamiętaj wymiary swojego łóżka lub je zmierz. Ważne! Materac powinien być o około 10 cm węższy od łóżka i o 15 cm węższy od łóżka. Jak wybrać materac? Nie zapominaj, że rozmiar materaca, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, powinien być o 15 cm większy od rzeczywistej wysokości. Jeśli zastosujesz się do tego warunku, zasypiając, nie będziesz opierać stóp o nogi łóżka, nie będziesz musiał ich podciągać – krążenie krwi nie zostanie zaburzone, mięśnie będą rozluźnione, a Ty będziesz mógł w pełni wypocząć. Jeśli na materacu będzie spała tylko jedna osoba, ale podczas odpoczynku preferuje przestrzeń i swobodę ruchów, lepiej wybrać materac półtorakrotny – najważniejsze, aby śpiący czuł się komfortowo. Dla par małżeńskich zalecany jest materac dwuosobowy o wymiarach 200×200 – nawet podczas snu para będzie miała wszystko po równo.

JAK WYBRAĆ TWARDOŚĆ MATERACA?

Jaką twardość materaca wybrać – miękką, średnią czy twardą? Przede wszystkim należy słuchać swojego ciała, zwracać uwagę na swoje odczucia – i nie powinno być „nieźle”, powinno być tylko „to, czego potrzebujesz”. Ponieważ ortopedyczny efekt materaca zależy od tego, jak twardy jest dla Ciebie materac – od zdolności do podtrzymywania kręgosłupa w prawidłowej pozycji, a co za tym idzie, od zdolności i możliwości Twojego kręgosłupa do relaksu podczas odpoczynku. Materac W tej kwestii, aby nie zaszkodzić, a wręcz przeciwnie, tylko pomóc swojemu kręgosłupowi, ważne jest, aby znać miarę. Zbyt twardy materac zignoruje równomierne rozłożenie obciążenia na biodra i ramiona, a pod koniec dnia to właśnie tutaj kumuluje się zmęczenie! I zbyt miękki, wręcz przeciwnie, nie będzie w stanie zapewnić dobrego podparcia, a wówczas kręgosłup będzie się wyginał, a osoba będzie spała w „pozycji banana”, która nie jest wygodna dla pleców. Wybór twardości materaca w dużej mierze zależy od wagi osoby: waga i materac Tak więc osoby ważące do 60 kg mogą wybrać dla siebie stosunkowo miękki lub średnio twardy materac. Osoby ważące 60 – 90 kg mogą wybrać materac w oparciu o swoje preferencje smakowe, nie uwzględniając takiego parametru jak waga. pierwsze miejsce. Osoby ważące ponad 90 kg powinny wybrać materac twardy lub ze wzmocnionym blokiem sprężynowym – dla najskuteczniejszego podparcia pleców. Istnieją również materace dwustronne – posiadają one różny stopień twardości po każdej stronie. Pozwala to na dwufazowe użytkowanie materaca – na przykład latem korzystamy z twardszej strony, a zimą z bardziej miękkiej. Dzięki temu zasypiając latem, ciało będzie mogło swobodniej oddychać i odczuć wieczorny chłód. Zimą zaś poczujemy się, jakbyśmy leżeli w przytulnej kołysce, otulającej nas ze wszystkich stron.

STELAŻ MATERACA, czyli „ZOBACZMY, CO W ŚRODKU”

Materac to ten przedmiot naszej codzienności, wobec którego jesteśmy najbardziej bezbronni. Kiedy kładziemy się spać, materac jest naszym wsparciem, ochroną przed bólem pleców i nadzieją na dobry sen. Chcemy „polegać” na materacu, w najprawdziwszym tego słowa znaczeniu. Dlatego musimy mieć stuprocentową pewność, że to, co znajduje się w materacu, służy wyłącznie naszemu dobru. Materace mogą być sprężynowe lub bezsprężynowe.
wybór materaca

Jak wybrać materac sprężynowy?

Obecnie dostępne są dwa rodzaje materacy sprężynowych – z niezależnym blokiem sprężyn i z zależnym. Który materac lepiej wybrać? Zrozumiemy to, rozważając każdą opcję szczegółowo. Od dzieciństwa znamy zależny blok sprężynowy (Bonnel) – wszystkie sprężyny są ze sobą połączone i tworzą w ten sposób duży, połączony system.
zależny blok sprężynowy
Takie materace są trwałe, dobrze wentylowane i odporne na duże obciążenia, ekonomiczne. Z drugiej jednak strony, ponieważ wszystkie sprężyny są ze sobą połączone, materac traci swoje właściwości ortopedyczne. Kiedy osoba kładzie się na takim materacu, ciężar jej ciała powoduje zapadanie się nie tylko miejsca, w którym leży, ale także wszystkich pozostałych sprężyn – w rezultacie materac nie może całkowicie odtworzyć kształtu ciała, a osoba ląduje w „hamaku”. Niezależny blok sprężyn jest jeszcze trwalszy i mocniejszy – każda sprężyna znajduje się w osobnej osłonie i pracuje niezależnie, niezależnie od pozostałych. Dzięki temu poziom ortopedycznego efektu takich materacy jest znacznie wyższy – teraz to sprężyna, na którą działa ciężar, ugina się. niezależny blok sprężynowy Liczba sprężyn ma tutaj znaczenie — im więcej, tym lepiej. Taki materac idealnie dopasowuje się do wszystkich konturów ciała, dzięki czemu mięśnie są rozluźnione, a kręgosłup nie jest napięty — chroni to ciało przed osteochondrozą i bólami pleców i szyi. W związku z tym, ze względu na swoje wysokie właściwości ortopedyczne, taki materac jest droższy. Materac bezsprężynowy różni się od materaca sprężynowego brakiem elementów metalowych. Takie materace są polecane osobom cierpiącym na bóle pleców, często odczuwającym drętwienie mięśni oraz tym, którzy aktywnie uprawiają sport, ponieważ materac ten ma dobre właściwości anatomiczne. Materace Grecja

JAKI WYPEŁNIENIE MATERACA WYBRAĆ?

Wypełnienie w materacu pełni funkcję redystrybucji obciążenia i dodaje ciału komfortu. Zarówno wypełnienia sprężynowe, jak i bezsprężynowe wykorzystują podobne materiały, ale w jednym przypadku liczba kombinacji materiałów i ich ilość jest mniejsza, w drugim – większa. Na co zwrócić uwagę przy wyborze wypełnień do materacy: Włókno kokosowe to naturalny materiał uzyskiwany ze sprasowanych włókien kokosowych poddanych obróbce specjalistycznym związkiem. Jaki materac wybrać? Właściwości: naturalna przewodność wilgoci i ciepła, dobre działanie antystatyczne, jego grubość praktycznie nie zmienia się przy wielokrotnych obciążeniach fizycznych. Lateks to naturalny materiał, wytwarzany z soku drzewa kauczukowego. Właściwości: elastyczność jest podstawą ortopedycznego działania materaca, wysoka przepuszczalność powietrza, działanie antyseptyczne, nie zmienia swojego stanu przy zmianach temperatury. Kaktus to naturalny materiał, wytwarzany z liści roślin z rodziny agawowatych, impregnowanych specjalnym składem. Materiał ten nadaje materacowi sztywność i równomiernie rozkłada obciążenie na obwodzie materaca. OrmaFoam to syntetyczny materiał o działaniu mikromasażu. Ten materiał jest w 100% bezpieczny, chociaż syntetyczny, hipoalergiczny i odporny na zagniecenia. Monaco Mattress Pianka memory to materiał syntetyczny, przyjazny dla środowiska, mający „pamięć kształtu” i wytrzymujący duże obciążenia. Teraz, wybierając materac sprężynowy i bezsprężynowy oraz znając właściwości materiałów wchodzących w ich skład, będziesz w stanie wyciągnąć odpowiednie wnioski na temat materaca z wyprzedzeniem i wybrać dokładnie to, czego potrzebujesz. Wybierając materac, pamiętaj o naszych poradach i Będzie Ci wiernie służył przez długie lata!
I życzymy Ci długiego zdrowia i dobrego snu!

Przeczytaj także: