Pamiętasz słynną baśń Hansa Christiana Andersena o „Księżniczce na ziarnku grochu”? Otóż w dzisiejszych czasach księżniczka nie czułaby niczego we śnie, gdyby miała odpowiedni materac. Co warto wiedzieć, wybierając ten element wyposażenia do spania?
W tym artykule szczegółowo przeanalizujemy zakup: wymienimy 5 głównych czynników wyboru z punktu widzenia zdrowia, podamy dodatkowe zalecenia i rozważymy kontrowersyjne sytuacje, które mogą pojawić się podczas zakupu. No to zaczynamy.

Wybór materaca pod kątem wagi

Tak, tak, nie wahaj się podać sprzedawcy pożądanej wartości, ponieważ twardość potencjalnego materaca zależy bezpośrednio od wagi.
Ogólnie rzecz biorąc, wszystko jest tutaj tak proste, jak to tylko możliwe:
1. Dla cienkich lub „lekkich” (waga do 55 kg) materacy zaleca się miękkie. Powierzchnia materaca nie jest mocno obciążona, co oznacza, że nie musi być „twarda”.
2. Osoby ważące 55–90 kilogramów potrzebują materaca o średniej twardości. Jedyne, co musisz sprawdzić, to maksymalne obciążenie produktu.
Nie powinno ono przekraczać 140 kg, w przeciwnym razie będziesz miał wrażenie, że leżysz na twardym kamieniu.
3. Osoby ważące ponad 90 kg potrzebują materacy o większej sztywności.
Możesz również przyjrzeć się bliżej opcjom ze wzmocnionymi sprężynami lub podwójną warstwą włókna kokosowego.

*Jak wybrać materac, gdy partnerzy mają bardzo różną wagę?

Musisz znać 3 proste triki:
1. Przy niewielkiej różnicy wagi (do 30 kg) – możesz kupić dowolny materac, mając na uwadze normy sztywności i koncentrując się na górnym limicie wagi pary.
2. Jeśli różnica w wadze sięga 50 kilogramów, wówczas najlepszym rozwiązaniem jest podwójny blok sprężynowy w podstawie. Sztuczka polega na tym, że wewnątrz pierwszej sprężyny znajduje się druga – twardsza. Dzięki temu osoby o różnej wadze mogą czuć się komfortowo na tym samym łóżku: osoba o małej wadze obciąża tylko pierwszą miękką sprężynę, a osoba o dużej wadze naciska swoim ciężarem zarówno na miękkie, jak i twardsze sprężyny, dzięki czemu obciążenie rozkłada się równomiernie na powierzchni.
3. Niestety, przy różnicy w wadze większej niż 50 kg podwójny materac sobie nie poradzi.
Bardziej powszechną opcją w tym przypadku jest zakup 2 pojedynczych opcji, zgodnie z preferencjami każdej osoby. WAŻNE! Nie zapominaj, że dla zapewnienia maksymalnego komfortu snu, długość i wysokość produktów muszą do siebie pasować, a aby wyeliminować niewygodną przerwę między nimi, powinieneś użyć specjalnego podwójnego ortopedycznego materaca nawierzchniowego. Stworzy dodatkową warstwę i utrwali miejsce do spania.

Dobór materaca według wieku

sleep-pic.jpg
Wyjaśnijmy: wiek decyduje o tym, na jakim etapie rozwoju znajduje się kręgosłup. I w tym momencie naszym zadaniem jest zapewnienie mu komfortowych i użytecznych warunków. Tutaj dzielimy „konsumentów” na 5 kategorii warunkowych:
Pierwszą kategorią są noworodki.
Potrzebują maksymalnej sztywności, ponieważ kręgosłup dopiero się w tym okresie kształtuje i bardzo ważne jest, aby o tym pamiętać.
Drugą kategorię stanowią dzieci w wieku od 2 do 13 lat. Odpowiedni będzie dla nich materac o średniej lub zbliżonej twardości. Mogą to być materace sprężynowe lub bezsprężynowe – wszystko zależy od gustu i pragnień klienta. Nie należy jednak zapominać, że dziecko rośnie, a jego wzrost i waga się zmieniają, dlatego warto kupić materac i łóżko „na wzrost”.
Kolejną grupę stanowią nastolatkowie i młodzież w wieku od 13 do 25 lat. 25 lat to okres kształtowania się kręgosłupa i do tego czasu nadal stosujemy materace o średniej twardości.
Dorośli w wieku 25-50 lat mają pod tym względem łatwiej — przy wyborze miejsca do spania wystarczy kierować się wagą (patrz punkt 1) i własnymi preferencjami.
Osobom powyżej 50 lat kategorycznie nie zaleca się spania na twardym materacu, ponieważ istnieje ryzyko problemów z krążkami międzykręgowymi, dlatego osoby z tej kategorii lepiej zainwestować w materace miękkie i średniotwarde.

Na którym materacu lepiej się śpi?

Tak, tak, środek ciężkości i rozkład obciążenia na produkcie zależą od pozycji, w której śpisz. Dlatego pozycja, w której śpisz, również wpływa na wybór.
Jeśli śpisz na boku, to powierzchnia styku między Tobą a materacem jest mniejsza, a nacisk na niego większy. Dlatego potrzebujesz opcji z warstwą o wysokim komforcie, która rozproszy nacisk na ciało.
Jeśli śpisz głównie na plecach, to dobrze robisz! Materac z anatomicznym podparciem pleców będzie dla Ciebie odpowiedni.
A w najgorszym przypadku: śpisz na brzuchu. Dlaczego jest to złe? Ponieważ w tej pozycji szyja jest przez długi czas przechylona na bok, a to nie jest zbyt prawidłowe dla kręgosłupa szyjnego i w zasadzie nienaturalne dla człowieka. Ale co z tym zrobić? Zapobiegaj ewentualnym konsekwencjom i kup twardy materac, który zapewni prawidłowe ułożenie kręgosłupa na brzuchu. Warto również kupić niską poduszkę z pianką memory foam, która zmniejszy napięcie.

Materace na schorzenia kręgosłupa

Jeśli cierpisz na schorzenia kręgosłupa, poniższe zalecenia to pierwsza rzecz, którą powinieneś się kierować przy wyborze miejsca do spania. Oczywiście, warto skonsultować się z lekarzem przed zakupem. Przy okazji, jeśli szczególnie martwisz się o swój kręgosłup, przeczytaj materiał „5 zasad dbania o plecy”.
Jeśli masz problemy z postawą lub złamania kręgosłupa, zalecana jest twarda powierzchnia łóżka. Może ona korygować wady kręgosłupa.
Jeśli cierpisz na schorzenia odcinka szyjnego i piersiowego , wybieraj produkty o średniej twardości z wielostrefowym wsparciem ciała. Powinieneś również kupić poduszkę, która zapewni anatomiczne wsparcie z boku i z tyłu.
Jeśli cierpisz na problemy z dolną częścią pleców, to miękka wersja materaca będzie odpowiednia, co rozproszy nacisk na biodra.

Dla alergików

Pierwszą rzeczą, która powinna niepokoić alergików w materacach, są wypełnienia. Obecnie jest ich bardzo dużo, ale dla nas nie jest to aż tak istotne. Najważniejsze, aby zrozumieć, że przed pójściem na zakupy należy wykonać test i dowiedzieć się, na co dokładnie jesteś uczulony. Następnie możesz bliżej przyjrzeć się również naturalnym wypełniaczom. Na przykład materace z naturalnego lateksu i produkty na bazie włókna kokosowego (kokosowego) są uważane za hipoalergiczne — nie żyją w nich roztocza i inne nieprzyjemne stworzenia. Będą one jednak odpowiednie tylko wtedy, gdy nie masz alergii na same składniki. Na przykład produkty na bazie włókna kokosowego (kokosowego), produkty z naturalnego lateksu lub opcja na bazie kaktusa i filcu termicznego.
Drugi scenariusz – nie wiesz, na co masz alergię i nie chcesz tego sprawdzić. Wtedy do wyboru są sztuczne wypełniacze: periotek, memorix, różne pianki, polimery i spunbondy – tutaj rolę odgrywają indywidualne preferencje i wskaźniki odporności na zużycie. To jednak nie wszystko. Podstawową potrzebą alergików jest odpowiedni pokrowiec. Po pierwsze, aby częściej go prać i wietrzyć, a po drugie, aby chronić materac przed wilgocią. Obecnie dostępnych jest wiele opcji pokrowców ochronnych, zarówno budżetowych, jak i premium. Najważniejsze, aby były pokryte powłoką antyalergiczną i miały specjalną membranę, która kontroluje temperaturę i chroni materac przed szkodnikami. Reszta zależy od Ciebie.

Materac dla aktywnych i leniwych

2.jpg
Wiele zależy również od Twojej aktywności fizycznej. W tym przypadku nie ma ścisłych ograniczeń, ale istnieją zalecenia samych producentów. I tak osobom prowadzącym aktywny tryb życia poleca się materace miękkie, a tym biernym – twardsze.
Pamiętaj, że zakup materaca to inwestycja w plecy i kręgosłup. Nie ignoruj zaleceń lekarzy.
Zebraliśmy wszystkie najważniejsze wskaźniki, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie i mamy nadzieję, że okażą się pomocne. A jeśli nadal masz pytania, konsultanci naszego sklepu internetowego pomogą Ci w wyborze odpowiedniego materaca. Wybierz idealny materac w naszym katalogu.

Przeczytaj także: