Jak wybrać materac ortopedyczny: najważniejsze cechy, rodzaje wypełnień i rozmiary

Wybór materaca ortopedycznego: kluczowe czynniki

Aby zapewnić sobie głęboki i spokojny sen, pozycja ciała powinna być wygodna. Funkcją materaca jest podparcie kręgosłupa i zapewnienie prawidłowej pozycji ciała. Ponadto osoba powinna czuć się komfortowo podczas snu – ciało nie powinno być ściśnięte, skóra powinna oddychać, sprężyny nie powinny skrzypieć itp. Są to dwa główne czynniki, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie materaca.

• Podparcie. Zdolność materaca anatomicznego do wyginania się o wartość odpowiadającą jego wadze zapewnia prawidłowe ułożenie kręgosłupa, ponieważ materac wygina się bardziej pod cięższymi częściami ciała, a mniej pod lżejszymi. Im wyższa sztywność, tym ta zdolność jest mniej wyraźna, dlatego bardzo ważne jest, aby wybrać materac o prawidłowej sztywności. Lepiej skonsultować się w tej sprawie z chirurgiem ortopedą, aby ocenił stan układu kostnego i poziom potrzebnego wsparcia.
• Komfort. Nie wystarczy zapewnić odpowiednią pozycję ciała, ważne jest również, aby była ona wygodna dla samej osoby, aby poszczególne części ciała nie „drętwiały”, a materac nigdzie nie uciskał. Jednocześnie materiały, z których jest wykonany, muszą umożliwiać przepływ powietrza i pary wodnej, aby nie pocić się podczas snu.

Oprócz tych dwóch czynników, zwróć również uwagę na inne cechy materacy ortopedycznych, które są nie mniej ważne:

• Higiena. Materac powinien być dobrze wentylowany, jest to ważne dla utrzymania optymalnej temperatury ciała i wilgotności podczas snu. Niektórzy producenci informują o obecności przemyślanego systemu wentylacji. Zwróć uwagę na warstwę wierzchnią, może być uniwersalna lub przeznaczona na konkretną porę roku. Niektóre materace są produkowane „wszechstronne” – materiał pościelowy z jednej strony przeznaczony jest na zimę, wykonany jest z wełny, a z drugiej – na lato, wykonany z bawełny.
• Hipoalergiczny. Dobrze, jeśli materac wykonany jest z materiałów przyjaznych dla środowiska, w takim przypadku nie będzie emitował do powietrza substancji, które mogą powodować alergie. Czynnik ten wpływa na wybór materaca ortopedycznego, zwłaszcza jeśli jest przeznaczony dla małego dziecka lub osoby starszej.
• Przenoszenie odkształceń. Jeśli na łóżku śpią dwie osoby, zdolność materaca do przenoszenia odkształceń staje się znacząca. Gdy jedna osoba wstaje z łóżka, sen drugiej nie powinien być zakłócany. Bloki sprężyn zależnych charakteryzują się wysokim stopniem przenoszenia odkształceń.
• Stabilność krawędzi. Krawędzie materaca są „słabym” punktem, łatwo się odkształcają, najczęściej dzieje się tak, jeśli masz nawyk siadania na krawędzi lub spania blisko krawędzi łóżka. Dobrzy producenci dodatkowo wzmacniają krawędzie ramą z pianki poliuretanowej lub prętów stalowych.

Sztywność materacy ortopedycznych

Jakość i stopień podparcia kręgosłupa zależą od sztywności materaca, na którym będziesz spać. Istnieją trzy grupy twardości o różnym przeznaczeniu:

• Miękkie. Te materace są przeznaczone dla osób o niskiej wadze, a także dla osób starszych. Nie nadają się dla osób, których układ kostny dopiero się kształtuje.
• Półtwarde. Średnia twardość jest odpowiednia dla większości zdrowych osób.
• Twarde. Materace są przeznaczone dla dzieci i młodzieży, których układ kostny nie jest jeszcze w pełni uformowany. Nie zaleca się spania na takich materacach osobom bardzo ciężkim, zwłaszcza tym, które są otyłe.

Jak wybrać materac ortopedyczny o odpowiedniej twardości? Aby to zrobić, musisz się na nim położyć. Lepiej, jeśli ktoś na ciebie spojrzy i oceni, jak równomiernie leżysz, czy twój kręgosłup jest prosty.

• Norma. Materac o „właściwej” twardości przyjmuje kształt ciała, w wyniku czego kręgosłup tworzy linię prostą równoległą do podłogi. W tej pozycji mięśnie się rozluźniają, ciało w pełni odpoczywa podczas snu.
• Bardziej miękki niż to konieczne. Jeśli kręgosłup się wygina, pojawia się uczucie „hamaka” – materac jest zbyt miękki, po spędzonej na nim nocy mogą boleć plecy.
• Twardy niż to konieczne. Linia ramion i bioder wygląda na podniesioną. Oznacza to, że materac jest zbyt twardy, ciało będzie „dociskane” do niego, zakłócając normalne krążenie krwi i limfy. Rano możliwy jest obrzęk i uczucie „zdrętwienia” szyi, nóg i ramion.

Waga może być kolejnym kryterium wyboru.

• Do 60 kg – niska twardość
• 60 – 90 kg – średnia twardość
• Powyżej 90 kg – wysoka twardość

Mówimy tylko o zdrowe osoby w średnim wieku.

Wskazówka: Aby sprawdzić, czy dokonałeś właściwego wyboru, połóż się na plecach. Wsuń dłoń pod dolną część pleców. Czy idzie swobodnie? Materac jest zbyt twardy. Przewracaj się z boku na bok. Trudne? Materac jest zbyt miękki.

Poziom komfortu

Komfort to szczególne uczucie, nie zawsze można zrozumieć, jak je osiągnąć. W przypadku materaca łatwo to określić: jeśli naciska on na wystające części ciała, na przykład biodra i ramiona, gdy leżysz na boku, to będzie niewygodnie spać. Im większa powierzchnia, z którą ciało styka się z materacem, tym mniejsze uczucie nacisku, ponieważ ciężar rozkłada się bardziej równomiernie.

Decydując, jaki materac ortopedyczny wybrać, lepiej skupić się na sztucznym i naturalnym lateksie, a także piance memory, zapewniają one najwygodniejsze warunki snu. Jeśli jesteś fanem materacy sprężynowych, wybierz taki, który ma większą liczbę bloków sprężynowych na jednostkę powierzchni – rozkład obciążenia w nim będzie bardziej równomierny.

Rodzaje materacy ortopedycznych

Istnieją dwa rodzaje materacy, które zapewniają odpowiednie podparcie pleców.

1. Sprężynowe
2. Bezsprężynowe

Pierwszy rodzaj materacy wykorzystuje sprężyny jako wypełnienie. Mogą różnić się stalą, z której są wykonane, liczbą zwojów i sposobem mocowania – mogą być połączone ze sobą lub niezależne. Materace drugiego rodzaju mają jako wypełnienie arkusze materiału elastycznego lub kombinację arkuszy różnych materiałów, które różnią się gęstością i elastycznością. Oba typy występują w różnych stopniach twardości i mogą zapewnić pełny, komfortowy sen.

Rodzaje sprężyn materacy ortopedycznych dzielą się z kolei na dwa typy:

• Zależne. Sprężyny w kształcie podwójnego stożka są ułożone w rzędach i połączone ze sobą. Główną zaletą jest ich niska cena. Wyróżniają się krótką żywotnością (nie dłuższą niż 7 lat). Efekt ortopedyczny jest raczej słaby. Nie są zalecane do stosowania przez osoby o dużej wadze (ponad 100 kg), a także pary małżeńskie o bardzo różnej wadze.
• Niezależne. Każda sprężyna jest umieszczona w osobnym pokrowcu. Sprężyny są łączone w jeden blok poprzez zszycie pokrowców. Takie materace są droższe, ale wytrzymują dłużej – nawet do 10 lat. Efekt ortopedyczny jest dość wyraźny.

Głównym wskaźnikiem jakości modeli sprężynowych jest gęstość bloków, mierzona w jednostkach na metr kwadratowy. Wskaźnik 200 jest minimalny dla modeli jakościowych. Ponadto sprężyny mogą różnić się rozmiarem i być rozmieszczone w materacu na różne sposoby. W związku z tym wyróżnia się kilka grup:

• Sprężyny kieszeniowe (TFK, S-500). Najbardziej budżetowa opcja dla niezależnego bloku sprężynowego. Sprężyny mają średnicę około 6 cm, gęstość ich rozmieszczenia wynosi 220 – 300, dopuszczalne obciążenie wynosi do 120 kg na łóżko.
• Multipocket (S-1000). Średnica sprężyn jest nieco mniejsza – około 4 cm, a ich liczba jest większa (gęstość 500). Wytrzymuje do 130 kg na łóżko. Zapewnia lepsze wsparcie ortopedyczne i większy komfort niż Pocket Spring.
• Micropocket (S-2000). Średnica każdej sprężyny wynosi 2 – 2,6 cm, gęstość – 1200. Ten materac sprężynuje mniej niż inne i jest bardzo elastyczny, co zwiększa komfort snu.
• Klepsydra. Inna nazwa to klepsydra. Sprężyny są wykonane w nietypowym kształcie, podobnym do klepsydry, co zapewnia optymalną sztywność. Główną zaletą jest to, że są odpowiednie dla osób o każdej wadze.
• Dual Spring. Szczególne właściwości materaca ortopedycznego zapewniają podwójne sprężyny, dzięki którym osoby o różnicy wagi wynoszącej czterdzieści kilogramów mogą wygodnie spać na łóżku. Maksymalna waga jednego partnera to 150 kg.
• Wzmocnione. Do wykonania sprężyn do takich materacy stosuje się drut o zwiększonej średnicy. Same klocki montuje się naprzemiennie, w układzie „szachownicy”.
• Strefy sztywności. Montaż sprężyn o różnej sztywności w różnych strefach materaca pozwala na bardziej równomierne rozłożenie obciążenia i zapewnia komfort osobom o różnej budowie ciała. Istnieją materace trzy-, pięcio- i siedmiostrefowe. Ponadto materac można podzielić na dwa miejsca do spania o różnym stopniu sztywności dla partnerów o bardzo różnej wadze.

Wypełniacze do materacy ortopedycznych

Materace bez sprężyn są wykonane z różnych materiałów, zarówno naturalnych, jak i sztucznych. W szczególności można stosować wypełniacze egzotyczne, takie jak sizal lub włosie końskie. Przyjrzyjmy się bliżej najpopularniejszym opcjom, ich zaletom i wadom.

PUF

Pianka wykonana z syntetycznego materiału – pianki poliuretanowej. Ma również inne nazwy (guma piankowa, orthofoam).

Zalety: Niski koszt, dostępność.

Wady: Słaba przepuszczalność powietrza i wilgoci, krótka żywotność, może gromadzić zapachy i zatrzymywać je przez długi czas.

Memoriform

Pianka wykonana z modyfikowanej pianki poliuretanowej z efektem pamięci. Nazwy handlowe: Memory Foam, Memorix.

Zalety: Po usunięciu obciążenia powraca do pierwotnego kształtu. Mniejszy nacisk na ciało, co sprzyja lepszemu przepływowi krwi i limfy w organizmie.

Wady: Nie pozwala na prawidłowy przepływ powietrza.

Lateks

Pianka pozyskiwana z soku drzewa Hevea (rodzaj palmy).

Zalety: Materiał całkowicie naturalny i bardzo przyjazny dla środowiska. Łatwo zmienia kształt pod wpływem nacisku, delikatnie „przytula” osobę leżącą, zapewnia komfort i odpowiednią termoregulację. Nie pochłania zapachów i wilgoci. Okres użytkowania do 20 lat.

Wady: Jedyną wadą jest wysoka cena, która jednak się opłaca długą żywotnością.

Sztuczny lateks

Wykonany jest z pianki poliuretanowej poddanej specjalnej obróbce.

Zalety: Z popularnych materiałów Ten materac ortopedyczny można uznać za optymalny pod względem stosunku ceny do jakości. Wytrzymuje duży ciężar.

Wady: Żywotność takich materacy nie przekracza 15 lat.

Włókno kokosowe

Materiał ten jest uzyskiwany z włókien uzyskanych z międzykarpu orzechów kokosowych. Materiał całkowicie naturalny o wysokiej elastyczności. Każde włókno kokosowe można uznać za mini-sprężynę.

Zalety: Odporny na wilgoć, nie gromadzi drobnoustrojów ani pleśni, materiał nie gnije.

Wady: Dość twardy materiał, który wymaga łączenia z bardziej miękkimi, aby zapewnić komfortowy wypoczynek.

Struttofiber (periotek)

Wykonany jest z syntetycznych nici poliestrowych, czasami z dodatek naturalnych nici bawełny, bambusa, wełny, lnu bez użycia klejów i substancji żywicznych.

Hollofiber

Wykonany z włókien poliestrowych. Posiada dobrą przepuszczalność powietrza, nie zbryla się, dobrze trzyma kształt.

Technogel

Jest podobny pod względem właściwości do pianki memory, ale ma strukturę przypominającą żel. Dzięki temu może rozprowadzać obciążenie we wszystkich kierunkach, co zmniejsza nacisk na ciało. Główną wadą jest bardzo wysoka cena.

Egzotyczne naturalne wypełniacze:

• Włosie końskie. Drogi materiał uważany za jeden z najlepszych wypełniaczy. Dodatkowo impregnowany lateksem. Można z niego wytwarzać materace twarde i półtwarde o bardzo dobrym podparciu ortopedycznym.
• Sizal. Jest pozyskiwany z liści rośliny Agava sisolana. Jest on dodatkowo impregnowany lateksem. Sizal jest twardszym materiałem niż włókno kokosowe, ale trwalszym.

Rozmiary materacy ortopedycznych

Producenci oferują szeroką gamę standardowych rozmiarów, spośród których można wybrać model do każdego łóżka. Ponadto zawsze można zamówić niestandardowy rozmiar, choć będzie to trochę droższe. Główną trudnością jest podjęcie decyzji, jaki rozmiar materaca jest potrzebny. Przy wyborze materaca należy skorzystać z następujących wskazówek:

• Zmierz swój wzrost i dodaj co najmniej 15 cm – długość materaca nie powinna być mniejsza od uzyskanej wartości, a lepiej, jeśli będzie o 5 cm dłuższa.
• Połóż się na plecach, połóż ręce za głowę i zmierz odległość między łokciami. To jest szerokość materaca, której potrzebujesz. Jeśli śpicie razem, to podobne pomiary należy wykonać dla partnera. I znowu zostaw kilka centymetrów „w rezerwie”.
• Nie zapomnij zmierzyć rozmiaru sypialni, aby poprawnie wyobrazić sobie możliwy rozmiar materaca.

Standardowe rozmiary materacy

Najpopularniejsze i najpopularniejsze modele materacy mają następujące rozmiary:

• szerokość: 80, 90 cm (pojedynczy), 120 cm (półtora), 140, 160, 180, 200 cm (podwójny).
• długość: 190, 195, 200 cm.

Wybór materaca ortopedycznego w sklepie

I tak w końcu zdecydowałeś, jaki model potrzebujesz. Teraz – do sklepu, aby przetestować swoją decyzję w praktyce. Powiedzmy, że potrzebujesz materaca „średnio-twardego”. Ale różni producenci mają własne wyobrażenia o stopniu twardości, własne materiały i, odpowiednio, różne wyniki. Dlatego przygotuj się na to, że będziesz musiał leżeć na różnych materacach, a im więcej modeli wypróbujesz, tym bardziej trafny będzie wybór.

• Aby wybrać odpowiedni materac ortopedyczny, musisz jak najdokładniej ocenić, jak wygodnie się na nim leży. Pomoże to rozluźnić ubranie, które jest dla Ciebie znane i wygodne.
• Idź do sklepu rano, w dzień wolny. Po dniu w pracy każde miejsce do spania wyda się bardzo wygodne.
• Nie spiesz się! Każdy materac potrzebuje co najmniej 10-15 minut. W przeciwnym razie nie poczujesz komfortu.
• Przewracaj się z boku na bok, a następnie przyjmij ulubioną pozycję do spania i połóż się na chwilę – pomoże ci to prawidłowo ocenić komfort.
• Czy śpisz w jednym łóżku ze swoim współmałżonkiem? Idźcie razem do sklepu, umawiajcie się na „testy drogowe”.
• Materace bez sprężyn wydają się bardziej miękkie, jeśli leżą na jednej podstawie, nie otoczone ramą łóżka. Będą wydawać się twardsze, jeśli umieścisz je w ramie. Efekt jest najbardziej widoczny w przypadku lateksu.
• Skrzypienie i „dzwonienie” sprężyn będzie świadczyć o niskiej jakości materaca.

Porada: Najlepiej dokonać wyboru w dużym sklepie specjalistycznym, w którym można jednocześnie wypróbować wiele różnych modeli od różnych producentów. Wadą takich centrów handlowych jest to, że ich ceny są zazwyczaj bezpodstawnie wysokie. Jeśli nie jesteś zadowolony z ceny, poszukaj modelu, który ci się spodoba, w sklepie internetowym. Z reguły ceny są tam znacznie niższe przy tej samej jakości towarów.