Życie jest pełne powodów do zmartwień i niepokojów, podczas gdy często nie mamy wpływu na świat zewnętrzny. Możemy jednak przynajmniej zmienić nasze wnętrze, aby stworzyć dla siebie strefę względnego spokoju. Zastanówmy się, które elementy pomagają nawiązać kontakt z przestrzenią życiową i zharmonizować stan.

Odcienie zieleni
Otaczanie się przyjemnymi skojarzeniami jest łatwe, jeśli wykorzystamy psychologię koloru. Pod tym względem odcienie zieleni są najbardziej harmonijną opcją. Kolor ten kojarzy się z naturą, spacerem po lesie lub parku, pogodnymi letnimi dniami. Uspokaja, pomaga w walce z bezsennością, daje poczucie bezpieczeństwa, obniża ciśnienie krwi, a nawet łagodzi bóle głowy.

Nawiasem mówiąc, w 2022 roku odcienie zieleni ponownie przyciągnęły uwagę wielu projektantów i producentów farb i lakierów. Ten kolor jest w modzie. Wśród najpopularniejszych odcieni można wyróżnić ciepłą oliwkę i przydymiony odcień szałwii. Jednak inne naturalne tony są również istotne: khaki, bagienny, bogaty ziołowy i limonkowy. Dlatego wybór opcji, która będzie nie tylko modna, ale także przypadnie Ci do gustu, nie będzie trudny.
Zieleń może być wykorzystana w dość dużej przestrzeni. Można nimi pomalować jedną ze ścian lub udekorować okno, położyć dywan imitujący młodą trawę lub po prostu dodać akcenty tego odcienia w postaci tekstyliów lub dekoracji.
Jednocześnie kolor ten „przyjaźnie” komponuje się z wieloma innymi tonacjami. Najlepiej prezentuje się obok ochry, czerni, brązu, żółci, złota i fioletu.
Żywy ogień


Ogień w domu uspokaja nas na poziomie genetycznym. W końcu, jeśli w jaskini płonie palenisko, będzie jedzenie i ciepłe, bezpieczne miejsce do spania. Ludzkość przeniosła tę wiedzę na przestrzeni wieków. Dlatego nawet gdy ogień stracił tak ważne znaczenie dla życia, nadal budzi najprzyjemniejsze emocje i poczucie bezpieczeństwa.
Aby zwalczyć stres, warto sięgnąć po produkty z żywym ogniem. Nie musi to być pełnoprawny kominek ani model na biopaliwo. Wystarczy imitacja. Można też poprzestać na bardziej budżetowych opcjach, na przykład świecach. W końcu można je zapalić nie tylko na romantyczny wieczór, ale i po prostu dla duszy.
Jeśli martwisz się o bezpieczeństwo żywego ognia, możesz wybrać produkty imitujące płomień świecy w eleganckim świeczniku. Takie urocze akcesoria można bezpiecznie zostawić w pokoju zamiast lampki nocnej do rana.
Życiodajna moc wody


Innym naturalnym elementem, który uspokaja i pomaga odnaleźć duchową harmonię, jest woda. Od dawna udowodniono, że ludzie mieszkający w pobliżu naturalnych zbiorników wodnych są mniej podatni na stres, szczęśliwsi i spokojniejsi.
Dlatego warto zorganizować w domu mały „zbiornik”. Może to być akwarium z równomiernie pływającymi rybami, fontanna wewnętrzna, kolumna z bąbelkami powietrza lub ściana wodna. Każda z tych opcji będzie godną ozdobą wnętrza i doskonałym sposobem na walkę ze stresem.
A tak przy okazji, aby poczuć spokój, nie musisz nawet patrzeć na wodę. Możesz jej posłuchać! Może zamiast tradycyjnej muzyki, warto ściągnąć szum oceanu, odgłos deszczu lub szum strumienia? Takie nagrania audio nadają się do relaksu i odprężenia. Można je nawet odtwarzać w tle podczas codziennych czynności.
Dotykowe doznania


Pamiętasz, jak miło jest otulić się ciepłym, miękkim i puszystym kocem po ciężkim dniu? Spokój i relaks przychodzą natychmiast, a Ty czujesz się spokojniejszy. Ale chodzi o doznania dotykowe i przyjemne skojarzenia!
Dlatego, aby stworzyć w domu atmosferę antystresową, nie ograniczaj się do jednego ulubionego koca. Dodaj do niego elementy wystroju, których dotykasz z przyjemnością. W ten sposób możesz cieszyć się swoją przestrzenią życiową przez cały czas. Na gładkich prześcieradłach z wysokiej jakości bawełny Twój sen będzie głębszy, ciepły koc okryje Twoje nogi podczas oglądania ulubionego serialu, a puszysty szlafrok przypomni Ci dłonie mamy po prysznicu. Im więcej takich drobiazgów masz w domu, tym częściej Twoja twarz będzie się mimowolnie uśmiechać, a pozytywne skojarzenia związane z Twoim domem będą bardziej obfite.
Nawiasem mówiąc, czasami ludzie doświadczają naprawdę niesamowitych odkryć, szukając odpowiednich, przyjemnych w dotyku elementów. W końcu w życiu codziennym polegamy bardziej na wzroku niż na dotyku. Nagle możesz odkryć na przykład, że jeden dywan przypomina gładkie morskie kamyki, a inny – świeżo skoszoną trawę. Okazuje się, że możesz wybrać, co poczujesz, chodząc boso po podłodze. Uwierz mi, takie podejście może stać się niesamowitą podróżą do nowego świata.
Zapachy


Oczywiście nie możemy ignorować licznych zapachów. Nawiasem mówiąc, nie tylko psychologowie, ale i marketingowcy od dawna wiedzą o wpływie aromatów na naszą percepcję. A doświadczeni agenci nieruchomości specjalnie parzą kawę przed pokazaniem mieszkania potencjalnemu nabywcy. W końcu ten aromat zarówno orzeźwia, jak i pomaga zdobyć rozmówcę.
Dlatego nieużywanie różnorodnych zapachów do stworzenia harmonijnej atmosfery w domu to po prostu przestępstwo. Mogą to być naturalne olejki eteryczne, świece, patyczki zapachowe lub zwykłe spraye. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiedni aromat lub kilka. Możesz je dobrać w oparciu o właściwości rośliny.
Na przykład mięta i lawenda łagodzą i pomagają odnaleźć harmonię. Cytrusy pomagają zwiększyć wydajność i koncentrację. A zapachy ziołowe pozwalają na dodanie sił, zwiększenie wytrzymałości i złagodzenie napięcia nerwowego.
Możesz jednak pójść w drugą stronę: najpierw wybierz zapach, który Ci się podoba, a następnie zapoznaj się z jego właściwościami. W tym przypadku nie musisz ograniczać się do naturalnych zapachów. Jeśli złożona kompozycja perfum wywołuje w Tobie przyjemne skojarzenia, użyj jej.
I nie zapomnij o kosmetykach i akcesoriach mydlanych! Zabiegi pielęgnacyjne staną się o wiele przyjemniejsze, jeśli po umyciu włosów pozostanie ledwo wyczuwalny ślad cudownego zapachu, a na twarz nałożysz pachnący krem.
Niech wszystko, co w zasadzie może pachnieć, pachnie w Twoim domu przyjemnie. Na przykład płyn do mycia naczyń i proszek do prania, płyn do płukania tkanin, a nawet gąbka do czyszczenia butów. Wtedy codzienne sprawy staną się łatwiejsze i będą budzić przyjemniejsze emocje.
Gładkie linie


Gładkie linie to kolejny trend 2022 roku. I to z korzyścią dla właściciela mieszkania, jeśli chce je przekształcić w miejsce odpoczynku i relaksu. Gładka geometria przybliża nas do natury, gdzie kąty proste są niezwykle rzadkie, ale zaokrąglone kontury są wszechobecne.
Niech Twój dom będzie miał jak najwięcej gładkich, płynnych kształtów: zaokrąglone, łukowate otwory, okrągłe i łagodnie wygięte lampy, płynne łuki podłokietników krzeseł i oparcia sofy, owalny dywan na podłodze i stół bez narożników w salonie. Każdy z tych elementów będzie działał na właściciela jak ukryty antystres.
Stwórz strefę komfortu

Każdy człowiek od czasu do czasu potrzebuje prywatności. I to nie tylko przed innymi członkami rodziny, ale także przed stresem. Pamiętasz, ilu z nas uwielbiało w dzieciństwie chować się w szafie, chowając się przed całym światem?
Idealnie, nawet jako dorosły, każdy potrzebuje takiej „szafy”, w której może po prostu pobyć sam, pomyśleć lub poczytać, zapomnieć o istnieniu problemów i kłopotów. Rozpieszczaj swoje wewnętrzne dziecko i stwórz podobne miejsce dla siebie w domu. Może to być przytulny fotel lub kącik wypoczynkowy na balkonie, improwizowany minibar lub po prostu miękka poduszka na parapecie. Wszystko zależy od Twoich upodobań.
Jedyny warunek jest taki, aby to miejsce kojarzyło się wyłącznie z odpoczynkiem, spokojem i ciszą. Niepożądane jest łączenie go z innymi pomieszczeniami, na przykład z przestrzenią, w której oglądasz telewizję, śpisz lub pracujesz. Niech to będzie mały, stosunkowo odosobniony kącik.
I co najważniejsze, spraw sobie przyjemność. I nie tylko w domu, ale w codziennym zgiełku. W końcu najlepszym sposobem walki ze stresem jest stan harmonii, który powinniśmy sobie zapewnić wszelkimi dostępnymi sposobami.

Przeczytaj także: